导读：进入夏季，人们明显感觉雨水开始丰富起来，中医认为初夏雨量充沛人体极易被湿气入侵致使脾虚！那么夏季养生脾虚吃什么好？养脾有甚么好方法呢？...

初夏脾虛癲癇病發作的急救吃什么 5種豆子健脾祛濕

初夏时节，雨水频繁、湿气重

中医认为湿气通于脾，所以人在夏天容易出现脾虚。脾气虚是指脾功能不足，特点是吃得少，吃东西不香，食后腹胀，人懒乏力，四肢没劲，发展下去就会出现形寒肢冷、大便稀溏、腹冷浮肿

所以脾气虚的人要及时调补。

中医认为，夏季如果能常吃一些豆类蔬菜

能起到健脾利湿的作用。这类蔬菜所含植物蛋白质、碳水化合物、维生素和无机盐比其他蔬菜高。维生素又以B族维生素含量较高。以下介绍最合适夏天健脾食用的5大豆类和相应食谱。

1、豇豆

又名豆角。性平、味甘咸，归脾、银川癫痫病医院哪家好胃经;具有理中益气、健胃补肾、和五脏、调颜养身、生精华、止消渴的功效;主治呕吐、痢疾、尿频等症。特别适宜于糖尿病、肾虚、尿频、遗精及一些妇科功能重庆癫痫医院哪家好性疾病患者多食

推荐食谱：鱼香豇豆

【原料】 豇豆350g、花椒1g、干辣椒2g、姜10g、葱15g、蒜25g、剁椒30g、糖3g、盐2g、酱油20ml、醋15ml、香油5ml、牛肉粉1g、食用油30ml、黄酒10ml。

【制法】

1、鱼香汁：姜末、蒜末、葱末、剁椒、糖、酱油、醋、香油、牛肉粉拌匀。

2、主料豇豆掐去两头，洗净，切成寸段。

3、豇豆入锅煮至断生，捞出后放入冷水中，拔凉后捞出沥干。

4、锅烧热，放入油、花椒、干辣椒煸香后捞出。

5、放入豇豆、黄酒翻炒至8、9成熟。

6、倒入鱼香汁中火翻炒入味，根据口味加盐调剂便可。