换季时候很多免疫力差的宝宝就会生病，感冒、肺炎、腹泻等都是秋季常见疾病。从饮食上下工夫是最常见的办法，增强宝宝的抵抗力，让孩子阔别疾病。

南瓜

营养价值：南瓜中含有丰富的胡萝卜素，被人体吸收后转化成维生素A，增进骨骼和视力发育，保护呼吸道与消成都癫痫病医院化道，使宝宝少受感冒、腹泻之害。南瓜中丰富的氨基酸和维生素能增强人西宁最好的癫痫医院体的抵抗力。

显著功效：加强胃肠蠕动，帮助消化，增强抵抗力，增进生长发育。

食用方法：煮粥，蒸，炒均可。如：南瓜小米粥、蒸南瓜、炒南瓜。

秋葵

营养价值：秋葵含有丰富的维生德阳癫痫病专科医院素和矿物质，还富含的锌和硒等微量元素，维生素C和E含量很大，对增强人体防癌抗癌能力很有帮助。另外，秋葵嫩果中有黏黏的液体物资，这种黏液含有果胶和黏多糖类等多糖。黏多糖具有增强机体抵抗力。

显著功效：助消化、益肠胃、钙含量与鲜奶相当且比鲜奶易吸收，通便排毒，消疲劳。

食用方法：凉拌或炒菜都可以，在食前必须焯水去涩。

菜花

营养价值：菜花易消化吸收特别合适宝宝吃。其维生素C含量极高，不但有益于宝宝的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，增强体质，增加抗病能力。

顯著功效：抗癌防癌、清化血管、消食開胃、改良便秘。

食用方法：清炒或搭配西红柿素炒，也可与肉同炒。