孕妇可以吃草莓吗？ 孕妇吃草莓好吗？ 孕妇吃草莓好吗?有的人说好，有的人说不好，从草莓的营养角度来分析的话，结论到底是怎样的呢?另外，孕妇吃草莓要注意甚么呢?照顾孕妇的饮食可不是一件轻松的事哦，这些小知识，爸爸妈妈们都要来了解一下哦!孕妇 草莓

孕妇吃草莓好吗?有的人说好，有的人说不好，从草莓的营养角度来分析的话，结论到底是怎样的呢?另外，孕妇吃草莓要注意什么呢?照顾孕妇的饮食可不是一件轻松的事哦，这些小知识，爸爸妈妈们都要来了解一下哦!

孕妇吃草莓好吗?

草莓含有丰富的维生素C，孕妇吃大有好处，草莓还含有铁，可以有效预防孕妇贫血。同时，孕妇吃草莓可以避免牙龈出血等由于缺少维生素C而出现的症状。不过孕妇不宜多吃草莓，而且，孕妇每天吃的水果总量最好不要超过200g。

另外，假设孕妇要吃草莓，最好吃有机草莓，几近是纯天然，如果是反季草莓最好少吃。反季水果多是在大棚或温室中种植出来的，其营养成分与普通水果没有区别，但是由于违背季节出现，物以稀为贵

因此大受许多消费者的欢迎，冬季的草莓便是其中之一。古时讲“不时不食”，也就是说，食品得天地物候之气，它的性质与气候环境的变化是密切相干的，如果不是当季的食品也就没有那个季节的特性，它的营养价值也会有所不同。

孕妇吃草莓要注意什么?

忌讳1

不买畸形草莓。正常生长的草莓外观呈心形

但有些草莓色鲜个大，颗粒上有畸形突出，咬开后中间有空心。这类畸形莓常常是在种植进程中滥用激素造成的，长时间大量食用这样的果实，有可能伤害人体健康。特别是孕妇和儿童，不能食用畸形莓。

忌讳2

草莓入口前一定要把好“清洗关”。由于草莓是低矮的草茎植物，虽然是在地膜中培养生长，在生长进程中还是容易遭到泥土和细菌的污染，所以草莓入口前一定要把好“清洗关”。

另外，孕妇吃水果的时候还要注意下面这几个方面：

1、忌用菜刀削水果：由于菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。

2、忌吃水果不漱口：有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成蛀牙。

3、忌食水果过量：把水果当饭吃，其实是不科学的。虽然水果营养丰富，但营养其实不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的

4、忌饭后立即吃水果：饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。

草莓因其味道和外形，深受众多女性的爱好，酸酸甜甜的味道更是让怀孕中的女性对它爱不释手。但是，孕妇可以吃草莓吗?什么人合适吃草莓?吃草莓的注意事项有哪些?孕妈妈们使用草莓前，还是先搞清楚这些问题，再把草莓放进口里吧。

孕婦可以吃草莓嗎?

孕妇是可以吃草莓的，这是根据草莓的营养成分癫痫患者的寿命分析得出的。据测定

每100克草莓果肉中含糖8至9克、蛋白质0.4至0.6克，维生素C 50至100毫克，比苹果、葡萄高7到10倍。而它的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B12，和胡萝卜素、钙、磷、铁的含量也比苹果、梨、葡萄高3到4倍。台湾人把草莓称为“活的维生素丸”，德国人把草莓誉为“奇特之果”，可见是不无道理的。

草莓中含有丰富的维生素C、氨基酸等多种营养成分，并且含有一定比例的铁，对于贫血的朋友很有帮助。不过准妈妈们要注意的是，挑选草莓可不能光看卖相好!卖相好的草莓，营养价值反而不见得高。为什么呢?

只因现在无良商家太多，为了寻求经济利益，给草莓使用催熟剂或是其他激素类药物，缩短草莓的生长期，让草莓个个各大饱满，色泽光鲜照人，可是一旦掰开草莓，就会发现里面都是空心的，吃起来味道非常淡。对于准妈妈们来说，这类草莓最好是不要吃!

什么人合适吃草莓?

一般人群都可食用。

1、风热咳嗽、咽喉肿痛、声音沙哑者;夏季烦热口干或腹泻如水者;癌症，特别是鼻咽癌、肺癌、扁桃体癌、喉癌患者尤宜食用。

2、痰湿内盛、肠滑便泻者、尿路结石病人不宜多食。

吃草莓的注意事项有哪些?

吃草莓要注意两点：

首先不买畸形草莓。正常生长的草莓外观呈心形，但有些草莓色鲜个大，颗粒上有畸形突出，咬开后中间有空心。这类畸形莓往往是在种植进程中滥用激素造成的

长时间大量食用这样的果实，有可能伤害人体健康。特别是孕妇和儿童，不能食用畸形莓。

另外，由于草莓是低矮的成都癫痫专科医院草茎植物，虽然是在地膜中培养生长，在生长进程中还是容易遭到泥土和细菌的污染，所以草莓入口成都医治癫痫最好的医院前一定要把好“清洗关”。