坚果是非常美味的零食，同时其中多数含有加多的*需要的营养所以很受大家的欢迎女生九分裤，可坚果的一些性质也决定了有些人是不适合吃的，哪些人不宜吃坚果你知道吗，你是不是不适合吃就爱坚果的人呢文化衫？

一、糖尿病人吃坚果没问题

中医提醒除栗子、白果之外，坚果中所含的淀粉很少，膳食纤维却比较高，所以它们升高血糖的危险也很小重庆治疗癫痫病的医院。而糖尿病人的重要任务，就是预防和控制心脑血管疾病并发症，而在这方面，坚果会颇有益处。早上吃一小把坚果，是糖尿病人的明智食物选择。

二、痛风病人吃一小把坚果同样没问题

坚果类属于低嘌呤食品，其中的嘌呤含量低于黄豆和大部分豆类。例如，核桃当中的嘌呤含量为25毫克/100克，巴西坚果是23，榛子是37半袖T恤，花生略高，为79，而豆腐是68，黄豆是190，猪肉是150。

三、减肥者吃坚果应当感觉安心

部分坚果具有相当好的饱腹感，比如大杏仁的纤维含量列坚果当中的首位，它能有效地压制饥饿感正装衬衫，并延长饱腹感。即便是纤维含量不算高的核桃，在适量食用、不增加膳食总能量的时候休闲西服，也有利于控制体重。假如在早餐食用，更不必太过担心。

四、孕妇适量吃坚果有好处

核桃、栗子都是不错的健脑食品，特别是核桃，由于蛋白质、矿物质以及各种维生素含量充分，被很多脑力劳动者所钟爱，而孕妇怀孕期间食用栗子也有与核桃相同的功效。特别是这些坚果由于本身有外壳保护，因此在生长以及加工过程中受到的污染较少，可以说是纯天然的绿色食品。

对于四季养生而言多数人吃坚果都是对身体挺好的，但是一定要控制住吃的量才行男装西服，以免引起消化不良问题，坚果虽好吃进食有禁忌千万要记住哦？