以后用的着坐月子，女人重生的机会

坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患。中国人讲究坐月子，千万不要以为那是迷信哦，许多讲求都是有道理的。

1、生活上要注意：

1.一定要疗养一个月或一个半月。产后两周，除吃饭和上卫生间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。

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2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，避免内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，和小腹突出，体形难看。绑腹带还可改良产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。由于它们不但没有效果，还有反作用。

3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)

4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。

5.严禁洗头。由于头皮不能着凉。

6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。

7.不能为小孩洗澡，否则可致使腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人。

8.要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，由于产后全身毛孔都张开了，吹开封治疗癫痫的医院风易引发头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。

9.月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。

10.不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。

2、饮食方面要讲求：

1.少食多餐。

2.產后半個月內嚴禁喝鶴壁治療癲癇哪家醫院好水、飲料及湯類，牛奶也不可以喝。因為會喝成大水桶，會變胖，將來容易得風濕病或神經痛。可以用燒開的米酒代替水份(買商店里的瓶裝米酒)。做法是將數瓶米酒倒入鍋內，不加蓋，大火煮沸后持續15分鐘以上。再將煮好的米酒水裝入熱水瓶備用。

3.不要吃盐，生冷的食品，酸的东西也不能吃。(有理由的，很长我就不说了。)

4.半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水份少的水果。

5.半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。由于疲劳的身体没法完全吸收鱼、肉的营养，结果过量的营养，只会加重身体的负担，产生虚不受补的现象。应该到第三周开始吃。

6.用麻油、姜和米酒料理食品。姜要爆透。